ストレス解消法２

大好きなものを存分に楽しむ！これも、ストレス解消に非常に有効です。例えば、自分が好きなスポーツ。思い切り汗をかいて、他の事を考えることなくスポーツすれば、心がすっかり楽になります。

また絵をかく、陶芸を行う、手芸をするなど、集中してすることの出来る趣味を行うということも、ストレス解消法になっているようです。最近は、陶芸教室なども盛んです。お仲間とお話をしながら、陶芸の作品をつくりあげると、不思議ともやもやした気分がすっきりする、という方も多いです。

ＤＶＤなどを借りてきて、お菓子を食べながら、思い切り大好きな映画を楽しむという方もいらっしゃいます。好きな映画の世界にのめりこみ、その間は、現実逃避できます。涙がたくさん出るような映画を見て、わざと大泣きをして、すっきりする、という友人もいます。