https://stress.tukix.net/index.php?RecentChanges QHM RecentChanges ja https://stress.tukix.net/index.php?%E3%81%AA%E3%82%93%E3%81%8F%E3%82%8B%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%95%E3%81%82 Sun, 19 Apr 2015 17:42:28 JST なんくるないさあ #ref(): File not found: "okiraku014.jpg" at page "" どうしよう・・どうしよう・・こまったこまったと、毎日をストレスだらけで生きるより、どうしよう・・「なんくるないさあ」と心を広げるほうが、ずっと、気持ちがいいと思います。 ああ、もう間... https://stress.tukix.net/index.php?%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9%E8%A7%A3%E6%B6%88%E6%B3%95%EF%BC%93 Sun, 19 Apr 2015 17:41:20 JST ストレス解消法３ おいしいものをたくさん食べる、これも、満腹中枢がしっかり満足して、幸せな気分を味わうことが出来るストレス解消法です。普段は食べないようなものを、がっちり食べて、嫌なことを忘れてしまうという行動も、大きなストレスを感じたときには、効果的... https://stress.tukix.net/index.php?%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9%E8%A7%A3%E6%B6%88%E6%B3%95%EF%BC%92 Sun, 19 Apr 2015 17:41:05 JST ストレス解消法２ 大好きなものを存分に楽しむ！これも、ストレス解消に非常に有効です。例えば、自分が好きなスポーツ。思い切り汗をかいて、他の事を考えることなくスポーツすれば、心がすっかり楽になります。 また絵をかく、陶芸を行う、手芸をするなど、集中してす... https://stress.tukix.net/index.php?%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9%E8%A7%A3%E6%B6%88%E6%B3%95%EF%BC%91 Sun, 19 Apr 2015 17:40:49 JST ストレス解消法１ 私の友人は、なんといっても入浴がストレス解消法だといいます。自分の好きな入浴剤を入れて、暗めの照明にして、体をお湯につけ、好きな音楽を流すそうです。今は、入浴中に聞くことの出来る音楽器機がたくさんありますから、利用するといいですね。 ... https://stress.tukix.net/index.php?%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%81%A8%E4%BA%BA%E9%96%93%E9%96%A2%E4%BF%82 Sun, 19 Apr 2015 17:40:31 JST ストレスと人間関係 ストレスに大きな影響を与えるもの、その一つに人間関係があります。誰しも苦手な人というのがいるものです。仕事上で、また学校などにおいて、人間関係というのは、非常に大きなストレスの原因となります。 ただ、誰とも係わりなく生活を送っていく... https://stress.tukix.net/index.php?%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%81%A8%E4%B8%8A%E6%89%8B%E3%81%AB%E4%BB%98%E3%81%8D%E5%90%88%E3%81%86 Sun, 19 Apr 2015 17:40:08 JST ストレスと上手に付き合う ストレスを感じてしまう生活状況にある場合、それは、どうにもできないことなのでしょうか。ストレスによって心にトラブルとなりそうでも、ただ我慢していくか、それとも、生活環境を変えるしかないのか。 ストレスを感じる生活状況にあっても... https://stress.tukix.net/index.php?%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%81%A8%E5%BF%83%E3%81%AE%E7%97%85%E6%B0%97 Sun, 19 Apr 2015 17:39:27 JST ストレスと心の病気 ストレスから心の病気になってしまう方、現代は本当に多くなりました。この不況という時代、家庭の主婦も、毎日の家計のやりくりなどがストレスになることもありますし、仕事の状況がひどく悪くなり、毎日上司に絞られて、ストレスによって、心の病と... https://stress.tukix.net/index.php?%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%81%8C%E7%97%85%E6%B0%97%E3%81%AE%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E3%81%AB Sun, 19 Apr 2015 17:39:13 JST ストレスが病気の原因に ストレスをただ感じるというだけならまだしも、ストレスというのは本当に厄介で、心だけでなく、体を壊してしまう、病気になってしまうということがあります。 ストレスを大きく感じると、まず、脳の視床下部という部分が、感知します。そこから... https://stress.tukix.net/index.php?%E3%81%82%E3%81%AA%E3%81%9F%E3%81%AE%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9%E5%BA%A6%E3%81%AF%EF%BC%9F Sun, 19 Apr 2015 17:38:57 JST あなたのストレス度は？ あなたは自分で感じていないだけで、もしかしたら、かなりのストレスを受けているかもしれません。 自分がどのくらいストレスを感じているのか、自分のストレス度を知りたいという方、以下の事を考えてみてください。 眠れない日がある。 脱力感... https://stress.tukix.net/index.php?%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%81%AB%E5%BC%B1%E3%81%84%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%97 Sun, 19 Apr 2015 17:38:22 JST ストレスに弱いタイプ ストレスに弱い、適応しにくい、という方はまじめ、几帳面、ということが言われています。責任感が強く、仕事や私生活においても、しっかり完璧にできないと気がすまないという方は、ストレスを受けやすいといわれています。 どのような出来事にお... https://stress.tukix.net/index.php?%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%81%AB%E5%BC%B7%E3%81%84%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%97 Sun, 19 Apr 2015 17:38:09 JST ストレスに強いタイプ ストレスもその状況によって違いますが、根本的に、大きなストレスに適応できるという人間が存在しています。ストレスに強いという方です。 一般的にストレスに強いといわれる方は、何に対してもおおらか。努力はしても、つきつめて完璧にしようと... https://stress.tukix.net/index.php?%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%81%AF%E6%82%AA%E3%81%84%E3%82%82%E3%81%AE%EF%BC%9F Sun, 19 Apr 2015 17:37:56 JST ストレスは悪いもの？ さて、ストレスというと、人間社会において、常に「悪者」扱いされているようです。ストレスというのは、100％が「悪」なのでしょうか。いえ、そうではないのです。全てのストレスが悪いということではなく、ストレスが、良い方向に導いてくれる場... https://stress.tukix.net/index.php?%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%81%AB%E9%81%A9%E5%BF%9C%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%AB Sun, 19 Apr 2015 17:37:43 JST ストレスに適応するには ストレスは人間にとって、避けられないもの、ということが理解できたと思います。どのような人間であっても、ストレスを全く感じないような生活というのはできません。では、そのストレスに適応し、上手にお付き合いをしていくためには、どのよう... https://stress.tukix.net/index.php?%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%81%AE%E5%8E%9F%E5%9B%A0 Sun, 19 Apr 2015 17:37:31 JST ストレスの原因 ストレスの原因は、その方それぞれだと思います。仕事がすごく忙しく、毎日かなりの量の仕事をこなしていかなくてはならない、という恐怖感、切迫感も、ストレスの原因となります。 また、人間関係も大きく係わります。上手くいかない、苦手だなと感じる... https://stress.tukix.net/index.php?FrontPage Sun, 19 Apr 2015 17:37:10 JST 簡単ストレス解消法でリラックス！ ストレスの原因は、他の人が「そんなことが原因？」ということであっても、その方にとっては非常に重要なことで、大きなストレスとなることもあります。自分にあったストレス解消法でストレスと上手に付き合っていきましょう。 ストレ...